EL CONSUMO ACTUAL DEL REFRESCO.
Todos sabemos que los refrescos no son exactamente saludables y conocemos algunos de sus efectos, pero, ¿por qué no dejamos de tomar? Es fácil, el sabor y la minimización, lo consideramos perfecto para ciertos alimentos y creemos que los efectos negativos les pasa a todos, menos a nosotros.
DAÑOS
El consumo en exceso de bebidas azucaradas se relaciona con una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades no transmisibles como la diabetes, cáncer de endometrio, de ovarios, de mama y de próstata, así como accidentes cardiovasculares, como ejemplo, habrá una lista a continuación:
CariesEl acido y el azucar que se encuentran en los refrescos pueden llegar a disolver el esmalte dental. Esto puede conllevar un exceso de caries, que puede a su vez llegar a afectar el nervio y la raíz del diente, causando dolor.
En ocasiones, si la carie progresa, podemos incluso llegar a perder la pieza dental. En este caso, es muy probable que debamos someternos a una cirugía para matar el nervio dental. Problemas renalesEl ácido fosfórico y el benzoato de sodio presentes en los refrescos pueden llegar a originar cálculos y problemas renales.
Los cálculos surgen tras la sedimentación continua de minerales, que dan lugar a partículas sólidas.
ObesidadEl consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha. Se estima que por cada refresco que tomes eres 1,6 veces probable que seas obeso.
Según el estudio, la fructuosa contenida en este tipo de líquidos causa alteraciones metabólicas tanto en niños, como en adolescentes y adultos. Se relaciona con la diabetes tipo II, hipertensión, dislipidemias, algunos tipos de cáncer y con una inflamación crónica que debilita la respuesta inmune.
Enfermedades cardiovasculares.Como consecuencia a la enfermedad anterior. La enfermedad cardiovascular es un término amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria).
OsteoporosisNo solo el ácido fosfórico que se encuentra en los refrescos afecta a los riñones, sino que también puede afectar a los huesos. Esto se debe a que los altos niveles de fosfato en el cuerpo contribuyen a alterar el equilibrio mineral de los huesos, dañándolos.
Por tanto, debe evitar el consumo de refrescos. En lugar de ellos, opta por bebidas saludables como la leche para ayudar a preservar la salud de tus huesos.
DiabetesTomar un refresco diario eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15 %, ya que promueve la resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2 está vinculada a la sobrecarga que se le da al cuerpo con grandes cantidades de azúcares simples, como los que se encuentran en los refrescos
Efectos sobre el sistema nerviosoLa mayoría de estas bebidas contienen altos niveles de cafeína. La cafeína es un alcaloide con un efecto estimulante sobre el sistema nervioso autónomo y el corazón, estimulando la excitación y estimulando la resistencia a la fatiga. Además, actúa como vasodilatador, pero aquí acaban sus beneficios.
El consumo excesivo de cafeína provoca dependencia, dolores de cabeza, arritmias cardíacas, insomnio y ansiedad. Beber demasiado café o té todos los días puede causar los mismos síntomas.
FUENTEShttps://mejorconsalud.as.com/como-afectan-las-bebidas-gaseosas-nuestra-salud/https://www.insp.mx/avisos/bebidas-azucaradas-y-muertes-en-mexicohttps://politica.expansion.mx/mexico/2021/11/12/danos-salud-consumo-de-refrescos-bebidas-azucaradas
Caries
El acido y el azucar que se encuentran en los refrescos pueden llegar a disolver el esmalte dental. Esto puede conllevar un exceso de caries, que puede a su vez llegar a afectar el nervio y la raíz del diente, causando dolor.
En ocasiones, si la carie progresa, podemos incluso llegar a perder la pieza dental. En este caso, es muy probable que debamos someternos a una cirugía para matar el nervio dental.
Problemas renales
El ácido fosfórico y el benzoato de sodio presentes en los refrescos pueden llegar a originar cálculos y problemas renales.
Los cálculos surgen tras la sedimentación continua de minerales, que dan lugar a partículas sólidas.
Obesidad
El consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha. Se estima que por cada refresco que tomes eres 1,6 veces probable que seas obeso.
Según el estudio, la fructuosa contenida en este tipo de líquidos causa alteraciones metabólicas tanto en niños, como en adolescentes y adultos. Se relaciona con la diabetes tipo II, hipertensión, dislipidemias, algunos tipos de cáncer y con una inflamación crónica que debilita la respuesta inmune.
Enfermedades cardiovasculares.
Como consecuencia a la enfermedad anterior. La enfermedad cardiovascular es un término amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria).
Osteoporosis
No solo el ácido fosfórico que se encuentra en los refrescos afecta a los riñones, sino que también puede afectar a los huesos. Esto se debe a que los altos niveles de fosfato en el cuerpo contribuyen a alterar el equilibrio mineral de los huesos, dañándolos.
Por tanto, debe evitar el consumo de refrescos. En lugar de ellos, opta por bebidas saludables como la leche para ayudar a preservar la salud de tus huesos.
Diabetes
Tomar un refresco diario eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15 %, ya que promueve la resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2 está vinculada a la sobrecarga que se le da al cuerpo con grandes cantidades de azúcares simples, como los que se encuentran en los refrescos
Efectos sobre el sistema nervioso
La mayoría de estas bebidas contienen altos niveles de cafeína. La cafeína es un alcaloide con un efecto estimulante sobre el sistema nervioso autónomo y el corazón, estimulando la excitación y estimulando la resistencia a la fatiga. Además, actúa como vasodilatador, pero aquí acaban sus beneficios.
El consumo excesivo de cafeína provoca dependencia, dolores de cabeza, arritmias cardíacas, insomnio y ansiedad. Beber demasiado café o té todos los días puede causar los mismos síntomas.
FUENTES
https://mejorconsalud.as.com/como-afectan-las-bebidas-gaseosas-nuestra-salud/
https://www.insp.mx/avisos/bebidas-azucaradas-y-muertes-en-mexico
https://politica.expansion.mx/mexico/2021/11/12/danos-salud-consumo-de-refrescos-bebidas-azucaradas
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